春捂要捂到什么时候？权威医生为你解答春季养生之道

随着春天的到来，气温逐渐回暖，人们纷纷脱去了厚重的冬装，换上了轻薄的衣服，春季气候变化多端，温差较大，稍有不慎就容易感冒，民间有“春捂秋冻”的说法，提醒人们在春季要注意保暖，春捂要捂到什么时候呢？权威医生针对这一问题给出了专业建议。

春捂的重要性

春季是万物复苏的季节，气温逐渐回暖，但昼夜温差较大，早晚温差甚至可以达到10℃以上，人体在这个季节，阳气开始上升，抵抗力相对较弱，容易受到外邪侵袭，引发感冒、咳嗽等疾病，春季保暖尤为重要。

春捂的适宜时机

1、早晚温差较大时

春季早晚温差较大，早晚气温较低，容易感冒，人们应该注意保暖，适当增加衣物，尤其是早晚时段。

2、气候变化无常时

春季气候变化无常，气温忽高忽低，当天气突然变冷时，人们应立即增加衣物，以防感冒。

3、抵抗力较弱的人群

对于抵抗力较弱的人群，如老年人、儿童、孕妇等，春季更要注意保暖，当气温较低时，应适当增加衣物，以防感冒。

春捂的适宜时间

1、春季初期

春季初期，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，人们应适当增加衣物，保持温暖，春捂持续时间为15天左右。

2、春季中期

春季中期，气温逐渐稳定，但早晚温差仍较大，人们可根据气温变化适当增减衣物，保持舒适。

3、春季末期

春季末期，气温逐渐升高，但早晚温差仍存在，人们可根据气温变化，逐渐减少衣物，逐渐适应温暖的气候。

春捂的注意事项

1、不要过度保暖

春捂虽然重要，但过度保暖会影响身体散热，导致体内湿气过重，引发疾病，春捂应根据气温变化适当增减衣物。

2、适时增减衣物

春季气候变化多端，人们应根据气温变化适时增减衣物，以防感冒。

3、注重室内保暖

室内保暖同样重要，尤其是在早晚温差较大的时段，人们应保持室内温暖，以防感冒。

春季养生要遵循“春捂秋冻”的原则，注意保暖，以防感冒，对于春捂要捂到什么时候这一问题，权威医生建议，春捂持续时间为15天左右，但具体时间还需根据气温变化和自身情况而定，在这个春季，让我们共同努力，保持温暖，迎接美好的春天。